- 彼女いない歴=年齢の30代は手遅れ?諦める?
- 彼女いない歴=年齢の割合はどれくらい?
- 恋愛経験ゼロでも結婚相談所なら大丈夫なの?
こういった婚活の疑問に答えます。
30代になっても彼女ができず、「今さら婚活しても手遅れなのでは」と悩む男性もいるでしょう。恋愛経験ゼロだと、どうやって彼女を作ればいいのか分からず途方に暮れることもあります。
しかし、30代でも「正しい行動」をすれば、今から恋人を作ることは十分可能です。
そこで本記事では、300組以上のカップルを成婚に導いた結婚相談所Presiaの経験をもとに、恋愛経験がない30代男性が結婚相手を見つけるコツを徹底解説します。
年齢イコール彼女いない歴、にコンプレックスを感じている男性は必見です。
もくじ
彼女いない歴=年齢の30代は諦めるべき?【結論:手遅れじゃない!】
恋愛経験ゼロの30代男性でも、かわいい20代女性と結婚することは可能です。
婚活市場では、見た目やコミュ力よりも「誠実さ」や「性格」を重視する女性が多いのが実情です。実際、出生動向基本調査によると、「独身男女が結婚相手に求める条件」の調査結果は以下の通りです。
▼結婚相手に求める条件(18~34歳の独身男女)
男性に求める条件 (理想の旦那さん) |
女性に求める条件 (理想のお嫁さん) |
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---|---|---|
1位 | 人柄 | 人柄 |
2位 | 家事・育児の能力 | 家事・育児の能力 |
3位 | 経済力 | 仕事への理解 |
4位 | 仕事への理解 | 容姿 |
5位 | 職業 | 共通の趣味 |
6位 | 容姿 | 職業 |
7位 | 共通の趣味 | 経済力 |
8位 | 学歴 | 学歴 |
調査結果からも分かるように、女性は「人柄」や「家事・育児の能力」など内面を重視して結婚相手を選んでいます。「容姿」は6位と優先度が低く、女性は「穏やかに暮らせるか」「気を使わずにいられるか」など、結婚相手に居心地の良さを重視していることが分かります。
つまり、見た目やコミュ力に自信がなくても、「内面」をしっかりアピールすれば十分結婚できます。
彼女いない歴=年齢である30代男性の特徴5選
彼女いない歴=年齢の30代男性に共通する特徴をご紹介します。
THE草食系
彼女いたことがない30代男性の特徴1つ目は、恋愛に奥手で自分から女性にアプローチするのが苦手なことです。
草食系の30代男性は「女性に拒絶されて傷つきたくない」「関係が壊れるのが怖い」などの理由から恋愛に消極的で、気になる女性がいても自分からアプローチしません。しかし、行動を起こさなければ「ガツガツ猛アピールできる肉食系男子」にあっという間に女性を取られてしまうので、いつまで経っても彼女ができないのです。
▼草食系30代男性の特徴
- できれば女性から告白してほしいと思っている
- 気になる女性に少しでも男の影を感じたら、簡単に諦める
- 男子校出身で、女性慣れしていないどころか目も合わせられない
恋愛や婚活では、草食系男子は肉食系男子に比べて不利になりがちです。「彼女いない歴=年齢」から抜け出すには、まずは行動を変えることが必要です。
理想が高すぎる
彼女いたことがない30代男性の特徴2つ目は、「女性への理想」だけがどんどん膨れ上がり、恋愛のチャンスを逃していることです。
なかなか彼女ができない男性はつい高望みしがちですが、正直なところ「条件にピッタリ当てはまる女性」と恋愛関係になりゴールインまで進むのは非常に難しいでしょう。
- 同年代の女性は考えられない(20代しかムリ)
- 価値観は合うが、顔がタイプじゃないから無理
- 自分が消極的だから、リードしてくれる女性がいい
など理想を挙げればキリがなく、条件を絞れば絞るほど彼女ができにくくなってしまいます。ハイレベルな女性はモテるため、付き合うには「ルックスやスペック、コミュ力」などの強みが必要です。
「好きなタイプの女性と付き合いたい」気持ちは分かりますが、「絶対に譲れない条件」に絞るほうが現実的です。自分の市場価値を理解しないまま相手に求めてばかりでは、この先もずっと恋愛の機会を逃し続けてしまうでしょう。
清潔感がない
彼女いたことがない30代男性の特徴3つ目は、女性目線で清潔感がなくおしゃれ感がないことです。
女性は「アリ」か「ナシ」かを判断する際に男性の清潔感を重要視します。したがって、清潔感がないだけで「この人と一緒に歩くのはちょっと恥ずかしいな…」と思われ、一瞬で恋愛対象から外されてしまうのです。
清潔感というと「毎日お風呂に入る」「ヒゲを剃る」といった基本的な身だしなみを思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、女性に好印象を与えるには以下のとおり「プラスアルファの努力」が必要です。
男性が思う清潔感 (最低限の身だしなみ) |
女性目線での清潔感 (モテる身だしなみ) |
---|---|
寝ぐせを直している | +髪をきれいにセットしている |
アイロンで服のシワを伸ばしている | +ジャケットなどシンプルできれいめの服装を意識している |
汗拭きシートを持ち歩いている | +ぽっちゃり体型ならダイエットしている |
毎日洗顔・保湿している | +肌がきれい |
男性目線で「最低限の清潔感」を意識すればマイナスの印象を持たれることはないものの、肝心の「モテ」には繋がりません。女性目線で「清潔感のある男性」を目指すなら、相手に好印象を与えるレベルまできちんと外見を整える必要があります。
ネガティブ思考
彼女いたことがない30代男性の特徴4つ目は、ものごとを後ろ向きに捉えがちで、卑屈になっていることです。
ネガティブ思考の男性は、一緒にいる女性の気持ちまで暗くさせてしまいます。すると女性から「一緒にいても楽しくない」と思われるため、誰とデートしても次に繋がりません。
たとえば、「俺はチビorデブorハゲだし一生彼女なんてできるわけがない」と卑屈になり、自信のなさから女性とうまく話せない30代男性もいるかもしれません。しかし、恋愛に不利なルックスでも理想の女性と幸せな結婚をしている男性はたくさんいます。つまり、「モテないルックスのせいで彼女ができない」のではなく、「コンプレックスによって卑屈になっているから内面の魅力が伝わらずうまくいかない」のです。
長く彼女がいないと自信を失い、ネガティブ思考になりがちです。しかし、卑屈さを前面に出すのではなく明るく振る舞うだけで、彼女いない歴=年齢から一気に抜け出せるでしょう。
「出会い方」に変なこだわりがある
彼女いたことがない30代男性の特徴5つ目は、出会いのきっかけにムダにこだわっていることです。
「作られた婚活の場ではなく、自然な出会いがいい」といったこだわりがある男性は、彼女ができるどころか出会う機会さえないまま時間だけが過ぎてしまいます。事実として、自然な出会いで結婚するには「日常生活で出会いが多い」「コミュ力が高いorルックスがいい」などの要素に加えて「運」も必要です。
現段階で出会いがないなら、「普通に暮らしているだけで素敵な女性と出会い、交際や結婚に至る確率」は極めて低いでしょう。肝心なのは「出会いのきっかけ」ではなく「出会ってから、いかに良好な関係を構築するか」なので、出会い方にこだわってチャンスを逃していてはもったいないです。
本気で彼女を作りたいなら恋愛の邪魔になる不要なこだわりやプライドは捨て、自分から出会いの場に行く行動力が必要です。
彼女いない歴=年齢の30代男性がやるべきたった1つのこと
彼女がいたことない30代男性がやるべきなのは、「ちょっとでも気になる女性がいたらデートに誘う」ことです。
女性に慣れていないと「非モテオーラ」が伝わり敬遠されがちなので、まずはデートの場数を踏んで慣れましょう。
もちろん「デートに誘う=付き合う」ではないので、そこまでタイプじゃない女性でも気楽な気持ちで誘ってみてOKです。むしろ、いきなり「超タイプの女性」をデートに誘うと緊張しすぎてうまく振る舞えない可能性大なので、話しやすい相手から少しずつ慣れていくことをおすすめします。
いろいろな相手とデートして女性慣れできれば心に「余裕」が生まれます。自然体で話せるようになり、女性の心理や行動も理解できるようになれば、一気にモテやすくなるでしょう。
彼女いない歴=年齢の割合は?
人生で一度も彼女ができたことがない男性の割合を年齢別にご紹介します。
大学生
未婚者のうち、彼女いない歴=年齢の大学生の割合は「48.0%」です。
交際経験なし | |
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18~19歳 | 48.0% |
20~24歳 | 40.1% |
大学生は授業やサークル、バイトなどで出会いが多いイメージですが、実際は18〜19歳の半数近くが交際経験ゼロです。したがって、大学生で今まで一度も彼女ができたことがなくても全然珍しくありません。
社会人
未婚者のうち、彼女いない歴=年齢のアラサー社会人の割合は「36.4%」です。
交際経験なし | |
---|---|
25~29歳 | 36.4% |
30~34歳 | 38.9% |
30代前半の約2.5人に1人が交際経験ゼロで、同じ状況の人は意外と多いです。20代後半男性の約30%、30代前半男性の約40%は「交際を望んでいない」と回答しており、焦っていない人も多いようです。
彼女いない歴=年齢は、気持ち悪い?頭おかしい?【女性からの印象】
今まで交際経験が一度もなくても気持ち悪いことは一切なく、むしろプラスになります。
たしかに世の中にはモテない男性への偏見を持っている女性がいるのも事実です。しかし彼女たちは性格が悪いorひねくれているので、気にする必要はまったくありません。
逆に、あなたが求める「誠実で優しい女性」は恋愛経験がない男性に対して「付き合ったら大切にしてくれそう」「誠実で、浮気の心配がなさそう」とプラスに捉える傾向があります。
つまり「彼女いない歴=年齢」の男性こそ素敵な女性をゲットできるチャンス大なので、引け目なんて感じずに堂々としていればOKです。
恋愛経験ゼロの男性でも実践できる、5つの恋愛テクニック
今まで一度も交際経験がない男性にこそ絶大な効果がある「恋愛必勝法」を5つご紹介します。
「6ヶ月で婚活を成功させるマニュアル」を30代向けに、YouTubeで解説しました。恋愛経験に自信がない方はぜひ参考にしてください。
服装・髪型はプロの意見を取り入れる
彼女できたことない男性に効く恋愛テクニック1つ目は、プロのアドバイスを聞いて見た目を変えることです。
今まで見た目に無頓着だった男性ほど、服装や髪型を変えれば驚くほど垢抜けて急にモテるようになるでしょう。だからこそ、「センスがないから」「おしゃれなコーデが分からないから」と諦めて放置するのは非常にもったいないです。
たとえばネットでちょこっとググれば、服を一緒に選んでくれる「コーディネートサービス」や「買い物同行サービス」がたくさん出てきます。ファッションに精通した友達がまわりにいるなら、アドバイスしてもらうのもOKです。髪型はプロの美容師に任せるだけで一気に垢抜けるので、見た目をガラッと変えるのは意外とカンタンです。
面倒に感じるかもしれませんが、見た目を適当にすると出会った瞬間に「ナシ判定」されてしまいます。本気で彼女を作りたいなら、素敵な女性に選ばれるための自分磨きは必須です。
ネガティブ発言NG
彼女できたことない男性に効く恋愛テクニック2つ目は、愚痴っぽい否定的な発言を今すぐやめることです。
恋愛経験がないことに引け目を感じて「自分を卑屈する言葉」ばかり連発すると、女性から魅力的に映らずにモテからどんどん遠ざかります。「どうせ俺なんか…」といったネガティブ発言はもちろん、「女はみんなイケメンにしか興味ないんでしょ?」など異性を敵に回すような発言や「あー彼女欲しいな〜」といった非モテアピールも絶対NGです。
なかには、自虐で笑いを取ろうとネガティブな発言をする男性もいるでしょう。大勢でいるときのノリなら盛り上がるかもしれませんが、女性と二人きりのときに自虐ネタを出すと「これ、笑っていいのかな?」と困惑させてしまい逆効果です。
得意気に自虐ネタを披露すると女性に好かれるどころかドン引きされる可能性すらあるので、やめておくのが無難でしょう。
言葉遣い・店員への態度は超ていねいに
彼女できたことない男性に効く恋愛テクニック3つ目は、謙虚さを忘れず、誰にでもていねいな言葉遣いを心がけることです。
女性が男性と一緒にいるときは、自分に対する態度だけでなく「他人への接し方」もよく観察しています。というのも、女性の前で猫を被っている男性も「自分より弱い立場の相手」の前では”素”が出やすいからです。
たとえばレストランやコンビニの店員さんの前で急にタメ口になって横暴な態度を取ると、女性から「モラルが低いな」と思われ一発でアウトになります。逆に、店員さんに「ありがとうございます」「ごちそうさまでした」などと感謝の言葉を口に出せば、女性からの好感度が爆上がりすること間違いなしです。
店員さんにお礼を言うのが気恥ずかしいなら、笑顔で軽く会釈するだけでもOKです。店員さんにまで気を配れる男性は意外と少ないので、ここで差をつければ女性をキュンとさせられるかもしれません。
ガツガツしすぎず、大人の余裕を見せる
彼女できたことない男性に効く恋愛テクニック4つ目は、焦ってアプローチせず相手の温度感に合わせることです。
必死にアプローチすると「この人は誰にも相手にされていないのかな」という目で見られやすく、不利になってしまいます。そもそも男性は好みの相手に出会うと急にテンションが上がる一方、女性は徐々に気持ちが盛り上がるタイプの人が多いので、温度差が生まれやすいんです。
そのため、付き合う前は「彼氏のようなLINEを送る」「いきなり電話をかける」といった行動を控え、少しずつ距離を縮めるのがポイントです。
とはいえ、タイプの女性に出会えたら「絶対に逃したくない」と思うあまり、つい前のめりになってしまう気持ちも分かります。しかし自分の気持ちだけで突っ走ると、せっかくの「仲良くなれるチャンス」もムダにしてしまう可能性があります。
女性は大人の余裕を感じる男性に惹かれやすいので、1日も早く仲良くなりたい気持ちをグッとこらえて温度感を合わせましょう。
好きじゃない女性ともデートしよう
彼女できたことない男性に効く恋愛テクニック5つ目は、そんなにタイプじゃない女性でも気軽にデートに誘ってみることです。
正直なところ、彼女いない歴=年齢の男性がいきなり理想の彼女をゲットするのは非現実的です。だからこそ、まずはデート経験を積んで「恋愛偏差値」を上げることに徹しましょう。
デートの回数や人数をとことん増やせば「女性が喜ぶポイント」や「デートに誘うタイミング」が分かってくるので、立ち振る舞いにも余裕が出てくるようになります。デートのハードルが高いなら、まずは女友達を増やして異性の本音を理解することから始めましょう。
まずは「女性に慣れる」ことから始めると、恋人ができる確率が上がります。
彼女いない歴=年齢なら、結婚相談所がおすすめ
彼女いない歴=年齢から早く抜け出したいなら、結婚相談所活用し「プロの力」を借りるのも一つの方法です。
実は結婚相談所では、30代男性の需要が高いのです。20~30代の女性にモテやすく、恋愛経験がなくても活動しやすいのが特徴です。実際、結婚相談所に登録している女性は内面重視で相手を探していることが多いので、男性のルックスや恋愛経験に関係なくお見合いが成立します。
とはいえ、「恋愛経験がないとお見合いが成立しても進展しにくいのでは?」と不安に思う男性もいるでしょう。しかし、結婚相談所ならプロのカウンセラーから「会話のコツ」や「好印象を与えるテクニック」なども優しくアドバイスしてもらえるので、交際がうまくいきやすいのも大きなメリットです。
いつでも相談に乗ってくれる婚活のプロと一緒なら恋愛に奥手な30代男性でも安心して婚活でき、一人で活動するより圧倒的にスムーズに結婚できるでしょう。

私が代表カウンセラーを務める結婚相談所Presiaなら、300組の成婚カップルを輩出したノウハウを活用できるため、自己流の婚活を続けるより圧倒的にうまくいきやすいです。実際、「恋愛経験ゼロ」の30代男性を成婚に導いた実績もあり、彼女ができたことない男性も安心して活動できます。
フォロー体制は「見た目アドバイス」や「写真アドバイス」のほか、交際に繋げるための「LINE添削」まで完備されているので、恋愛に自信がなくても大丈夫です。




わたしが代表カウンセラーを務める「結婚相談所Presia」でご成婚したカップルが、おかげさまで300組を突破しました。6ヶ月でのご成婚を実現するPresia独自ノウハウの集大成として、「3大特典」をご用意しました。LINE登録(無料)して、今すぐお受け取りください。
結婚相談所Presiaでは、「恋愛経験ゼロ」「離婚歴あり」「持病あり」「50代子持ち」など、条件に自信がない方でも、6ヶ月以内にご成婚されています。マッチングアプリや婚活パーティーから切り替えて、そろそろ本気で婚活を始めたい方も大歓迎です。
あなたが以下1つでも当てはまるなら、結婚相談所Presiaがきっとお役に立てます。
- 他社に入会しているものの、担当カウンセラーに不満がある…
- 結婚相談所を検討中だが、恋愛が苦手だからうまくいくか不安…
- 婚活がうまくいかずに1人で悩んでいるが、打開策が見当たらない…
- 仕事やプライベートが忙しいから、少ない負担で婚活を成功させたい…
- 安くないお金を使うからには、入会前に成婚実績をしっかり確認したい…
結婚相談所選びは、「人生のカギ」を握っていると言えるほどに、とても重要です。せっかく高いお金を払って入会していただくからには、会員様に後悔してほしくありません。
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