40代独身男性、休日の過ごし方10選【モテる趣味】

こういった疑問に答えます。

40歳を過ぎると、友達や同僚がほとんど「既婚者」になってしまい、休日に遊ぶ相手がほぼゼロ…。平日は仕事がハードで疲れるからこそ、土日はゆっくり＆充実した時間を過ごしたいですよね。

ただ、没頭できる趣味がない方にとっては、「休日はダラダラ過ごしてしまう」ことが多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、40代独身男性におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。

さらに、100組以上のカップルを婚約に導いた結婚相談所Presiaの経験をもとに、ごく平凡な40代男性が結婚するための具体的な手順も解説します。「結婚願望がちょっとだけある方」「将来を見据えた彼女を作りたい方」も必見です。

40代独身男性、休日の過ごし方10選

40代独身男性が気軽に始めやすい「休日の過ごし方」をご紹介します。

• 一人旅
• ゴルフ
• 映画・アニメ鑑賞
• 筋トレ（ジムに通う）
• プラモデル、パズル
• ソロ登山、ソロキャンプ
• ボランティア、社会貢献活動
• スキルアップ（資格取得・読書など）
• 副業
• 婚活

友達が少ない方は、「一人旅」「打ちっぱなし（ゴルフ）」「ソロキャンプ」などの一人で気軽に始めやすい趣味がおすすめです。友達を作りたい方は、「ソロ登山」「ボランティア」「習い事」を楽しみながら親睦を深めるのがおすすめです。経済的に豊かな生活を手に入れたい方は、「副業」「スキルアップ」に注力しましょう。

「独身」から脱却したいなら、婚活を始めるのもアリです。【勘違い】40代男性の婚活が厳しい５つの現実【身の程知らず】で解説したとおり、初婚・再婚問わずに幸せな家庭を築いている方はたくさんいます。

40代独身男性がモテる趣味とは？

年下女性からモテる趣味・休日の過ごし方をご紹介します。

恋人募集中の方・婚活を始めようと検討している方は参考にしてください。

料理

「料理ができる男はモテる」のは周知の事実でしょう。

女性から見たら、料理スキルがあることも魅力ですが、「生活習慣がちゃんとしていそう」と好印象を与えることができます。料理ができる→私生活もちゃんとしていそう→誠実そう、といったポジティブな印象を持ってもらえるかもしれません。

ただ、料理の腕が一流すぎると女性にプレッシャーを与えかねないため、「そこそこできる」くらいがちょうど良いでしょう。得意料理が3つあれば十分です。

筋トレ

40代男性こそ、筋トレやスポーツを始めるべきです。

なぜなら、「引き締まった身体」を手に入れることができるからです。学生時代はバリバリ運動していた方でも、年齢とともに体の衰えを痛感しているのではないでしょうか。

40歳を過ぎたあたりから、運動不足（＋お酒の飲み過ぎ、食べ過ぎ）によってメタボになりがち。どんなに仕事ができても、「だらしない身体」だとモテませんよね。

「筋トレやスポートを全然やってきていないから…」とためらっている方は、初心者向けのジムである「エニタイムフィットネス」や「chocoZAP」から始めてはいかがでしょうか。

アウトドア

「非日常」を女性と一緒に体験できるアウトドアもモテる趣味の一つでしょう。

多くの男性は映画館・食事・海・旅行など、王道のデートばかりしています。そんな中、あなたが女性にとって”非日常であるアウトドア”を誘ってくれたら、思わずOKしてくれる可能性は高いです。「他の男性とは違う」と好印象を与えられるかもしません。

BBQ、キャンプ、登山など、あなたが一番興味あるものから始めてはいかがでしょうか。

副業・スキルアップ

「経済力がある男性がモテる」のは紛れもない事実です。

とくに40代の大人の男性は、一定の年収/資産がないと恋愛対象として見てもらえません。だからこそ、副業やスキルアップを通して「稼げる男」を目指すべきなんです。

ここで言う副業とは、吉野家でバイトなどの「労働所得」ではなく、自分のスキルや経験を活かして稼ぐ「事業所得」のこと。具体的には以下がおすすめです。

副業選びのポイントは「今の仕事のスキルを活用できるか？」という視点です。完全初心者のジャンルに行くと成功率がかなり探します。一方で、あなたが精通したジャンル・業界の副業なら成功率が飛躍的に向上します。万一、副業がうまくいかなくても確実にスキルアップにはつながりますよね。

40代独身男性が休日にやりがちな「NG行為」

40代独身男性（特に一人暮らし）が無意識にやりがちな３つのリスクを解説します。

食生活の悪化：ジャンクフード・お酒ばかり

40代はまだまだ若いとはいえ、20代の頃のような食生活をしていると、身体に支障が出てしまうかもしれません。

とくに独身男性は食事のバランスが悪い上に、お酒やお菓子、油っぽい食べ物ばかりを食べてしまう傾向があるため注意しましょう。

事実として、「配偶者がいる男性（既婚）」よりも「配偶者がいない男性（未婚/死別/離別）」のほうが健康寿命が短いことがわかっています。

運動不足：メタボ体型や身体機能の低下から現実逃避

残業や休日出勤で仕事がバタバタしている人ほど、運動不足になりがちです。

最近はジムがそこらじゅうにあるので、週1〜2日からでもジムに通ってはいかがでしょうか。

お金の使い方：「消費」「浪費」ばかりで「投資」していない

独身男性のお金の使い道は「自分のため」になりがちです。「今の自分のため」だと、経済的な不安定な状態が続くため、「将来の自分のため（投資）」も少しずつ始めてはいかがでしょうか。

ローリスクで堅実な投資と言えば、「新NISA」あたりが候補になります。

彼女がいない40代独身男性へ【婚活を始めよう】

「実は、結婚願望が少しだけある…」「本当に相性がピッタリな彼女となら結婚したい…」と淡い期待を持っている40代男性には、婚活がおすすめです。

ごくふつうの40代独身男性でも、「正しい方法」で婚活すれば結婚するのは難しくありません。ここで言う「正しい方法」とは、結婚相談所をうまく活用することです。

結婚相談所で婚活のプロから1対1でサポートしてもらいつつ、アドバイスを素直に実践すれば、だれでも結婚（再婚）のチャンスが見えてきます。実際に40代男性が結婚できたエピソードは、40代独身男性の特徴７選【今から最短6ヶ月で結婚できる】をご覧ください。

もちろん、「理想が高過ぎる人」「自分を改善する努力をしない人」が幸せをつかむのは難しいでしょう。一方で、容姿や年収、スペックなどに自信がない方でも、結婚相談所で良いカウンセラーと出会えさえすれば、結婚できる確率はぐーんと高まるはず。

「独身貴族」を謳歌し終わった方は、婚活を始めるベストタイミングです。