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31歳独身女性、いよいよやばい?【彼氏なし】

更新日:2026.08.10
投稿日:2023.03.19
本記事はADを含みます
  • 31歳で彼氏なしって、いよいよやばい?
  • 結婚できない女性の共通点は?
  • 31歳からでも間に合う婚活の進め方は?

こういった疑問に答えます。

周りが次々と結婚していくなか、彼氏がいないまま31歳を迎えて焦りを感じている方は多いですよね。「なんでみんな普通に結婚できるの?」と落ち込んでしまう夜もあると思います。

ただ、結婚できないまま時間が過ぎてしまう女性には、いくつか共通する行動があるものです。そこに当てはまっていないかを確かめるだけでも、次の一手が見えてきます。

そこで本記事では、500名以上を成婚に導いた結婚相談所Presiaの現役カウンセラーが、31歳独身女性のリアルな婚活事情と結婚できない共通点3つを徹底解説します。

出産も視野に入れて動きたい方は、ぜひ最後まで読み進めてみてください。

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31歳独身女性&彼氏なしは、いよいよやばい?

31歳独身女性&彼氏なしは、いよいよやばい?

31歳で彼氏がいないこと自体は、まったく珍しくありません

令和2年国勢調査によると、30〜34歳女性の未婚率は38.5%でした。およそ2.6人に1人が結婚していない計算になります。

▼女性の未婚率

  • 25~29歳:65.8%
  • 30~34歳:38.5%
  • 35~39歳:26.2%

焦っているのもあなただけではありません。結婚相談所Presiaが婚活経験のある男女300名に行ったネット調査では、結婚への焦りを感じ始めた年齢として25〜29歳が39.3%、30〜34歳が24.0%を占めました。

ただし、子どもを望むなら、31歳は動き出す時期として適切なタイミングです。35歳を過ぎると妊娠率が下がり、流産のリスクも上がるためです。

交際期間に加えて、妊活に半年から1年、妊娠期間に10ヶ月かかります。35歳までの出産を目指すなら、逆算するとそろそろ相手を決めておきたい時期になります。

31歳独身で結婚できない女性の共通点3つ

31歳独身で結婚できない女性の共通点3つ

なかなか結婚に結びつかない方に、共通して見られる行動を3つご紹介します。

共通点①:実家暮らしで親に頼っている

実家暮らしが長い女性は、生活力の面で不安を持たれやすくなります

判断材料が少ない出会いの場では、「実家暮らし」という情報だけで家事能力や自立度を推測されてしまうからです。

実際、親と同居する子世代の実態|人口問題研究所によると、一人暮らしの経験がある女性の未婚率は26.9%なのに対し、親元を離れたことがない女性は73.1%でした。

もちろん、介護や通勤の都合で実家を出られない方もいます。その場合は、料理や家計管理を自分で担っていることを会話のなかで自然に伝えるだけでも印象は変わるでしょう。

共通点②:男性に求める条件が高すぎる

条件を絞りこむほど、出会える相手の数は急激に減っていきます。

やっかいなのは、本人が「普通でいい」と思っている条件が、実は上位数%を指している場合がある点です。

先ほどの300名への調査で、結婚相手に求める「最低」年収を聞いたところ、400万円台が27.0%、300万円台が26.0%で、合わせて半数を超えました。600万円以上を最低ラインに挙げた人は6.5%にとどまっています。

つまり、あなたが「最低600万円」と考えているなら、それは多数派の感覚よりかなり高い設定ということです。譲れない条件を1つか2つに絞り、残りは会ってから判断すると、候補は一気に広がります。

共通点③:自分磨きを本気でしていない

見た目の改善は、婚活のなかで最も早く結果が返ってくる打ち手です。

出会いの場では、中身を知ってもらう機会は外見で興味を持たれたあとにしか訪れません。だからこそ、第一印象を整える優先度が高くなります。

▼おすすめの自分磨き

  • 体型を整える(写真写りが大きく変わります)
  • 本や映画で会話の引き出しを増やす
  • ファッションとメイクを年齢に合わせて見直す
  • 料理や掃除で家事の力を上げる

費用をかける必要はありません。ダイエットの方法は動画でいくらでも学べますし、教養は図書館でも身につきます。

半年ほど続ければ、相手の反応が変わったと実感できるはずです。

31歳独身女性の婚活はここが厳しい

31歳独身女性の婚活はここが厳しい

31歳が不利になるのは、20代女性と同じ土俵で比べられる場所に行ったときだけです。

マッチングアプリや街コンでは、プロフィールを見てもらう前に検索条件で候補から外れます。人柄で勝負する前に終わってしまう構造なのです。

先ほどの調査でも、年齢を重ねて婚活が不利になったと感じる人は77.4%にのぼりました。同じ壁にぶつかっている方は、決して少なくありません。

だからこそ、場所を変えるだけで状況は変わります。結婚相談所は30代以上の会員が中心なので、31歳はむしろ若い側に入ります。同じ人が同じ努力をしても、結果がまったく違ってくるのはこのためです。

【体験談】31歳女性がわずか7ヶ月で結婚したエピソード

【体験談】31歳女性がわずか7ヶ月で結婚したエピソード

恋愛経験が少なくても、31歳から7ヶ月で結婚された方がいます

結婚相談所Presiaで実際に結婚を決められた方に、当時どう感じていたかをインタビューしました。

来島美幸
来島美幸

この方も、最初は「恋愛経験がないので無理だと思います」とおっしゃっていました。実際に始めてみると、経験の少なさより、相手の話を丁寧に聞ける姿勢のほうがずっと評価されていたんです。

31歳女性が今すぐ誠実なパートナーと出会うなら、結婚相談所Presia

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ここまで読んで、「動いたほうがいいのは分かるけれど、何から始めればいいのか」と感じた方もいるかもしれません。

結婚相談所Presiaなら、あなたが婚活市場でどう見られているかを最初に確認したうえで、条件の優先順位から一緒に決めていきます。自己流で半年を失う前に、現在地が分かる状態から始められます。

直近1年で退会された302名のうち、163名は婚約が決まっての退会でした。成婚率は54.0%で、平均すると約7ヶ月で相手が決まっています。

来島美幸
来島美幸

31歳は、私たちから見ればまだ十分に選べる立場です。ただ、その「選べる時期」は思っているより短いので、迷っている時間だけはもったいないなと感じています。

来年の今ごろ、同じ不安を抱えたままでいたくないなら、まずは現在地を知るところからで構いません。婚活ランク表なら5分で確認できます。

31歳の1年は、婚活のなかで最も価値のある1年になります。

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