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独身は何歳からやばい?男女別140名のデータで解説

更新日:2026.08.19
投稿日:2023.09.01
本記事はADを含みます
【プロ監修】独身は何歳からやばい?【男女別に解説】
  • 独身は何歳からやばい?
  • 周りはいつから焦り始めている?
  • その年齢を過ぎたらもう遅い?

こういった疑問に答えます。

友人や後輩が次々と結婚していくと、「自分はまだ大丈夫だろうか」と気になり始めますよね。とはいえ、何歳から本当にまずいのかは誰も教えてくれません。

基準が分からないまま時間だけが過ぎるのが、いちばん危険です。

そこで本記事では、500名以上を成婚に導いた結婚相談所Presiaの現役カウンセラーが、20代から50代の男女140名に聞いた「独身がやばいと見られ始める年齢」を徹底解説します。

年齢を理由に婚活をためらっている方は、ぜひ最後まで読み進めてみてください。

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独身は何歳からやばい?【男女別データ】

独身は何歳からやばい?【男女別データ】

20代から50代の男女140名に、独身の人を見て「そろそろまずいのでは」と感じ始める年齢を聞きました。男女で3年ほどの差がありました。

男性:36〜39歳

もっとも多かったのは36〜39歳で21.4%、次いで40〜44歳が17.9%でした。

30代前半までを挙げた人は合わせて11.5%しかおらず、男性は30代後半に入るまで大きく問われません。40代を挙げた人と合わせると、判断が集中するのは36歳から44歳の範囲です。

一方で、30.0%が「何歳でもそうは思わない」と回答しました。年齢だけで判断しない人も3割いるということです。

女性:30〜32歳

もっとも多かったのは30〜32歳で22.9%、次いで36〜39歳が18.6%でした。

女性は30歳を超えた時点で最初の線が引かれており、男性より約3年早く見られ始めます。選択肢を中央値に置き換えて平均を取ると、男性への視線は37.4歳、女性への視線は34.5歳でした。

注目したいのは、この差をつくっているのが誰かという点です。女性について「30〜32歳から」と答えた割合は、男性回答者29.3%に対して女性回答者は20.2%でした。女性の年齢をもっとも厳しく見ているのは、女性ではなく男性です

出典:結婚相談所Presia調べ(2026年8月・インターネット調査/20代〜50代の男女140名)

実際に、年齢を理由に言われた言葉として、次のような回答が寄せられました。

30代後半の頃、親戚が集まった食事会で「まだ結婚していないの?そのうち誰にも相手にされなくなるよ」と言われたことがあります。

以前の職場での話ですが、田舎の古い慣習が残っている地域で、25歳超えて結婚していないと「結婚しないの?」みたいなことを言われていました。

ただし、世間の目と実際の婚活の難易度は一致しません。IBJの成婚白書によると、結婚相談所でもっとも成婚しやすいのは男性が30〜34歳、女性が20代です。

年齢と「成婚しやすさ」の関係性(男性)

年齢と「成婚しやすさ」の関係性(女性)

つまり実際のタイムリミットは、世間が騒ぎ出す年齢より数年早く来ています。男性なら35歳、女性なら30歳が、動きやすさの分かれ目です。

来島美幸
来島美幸

周りに言われてから動き出す方がほとんどですが、それでは1周遅れです。男性は30歳、女性は25歳を過ぎたら準備を始めてください。入会に適した年齢は結婚相談所は何歳から入会すべき?にまとめています。

独身が結婚を焦り始める年齢

独身が結婚を焦り始める年齢

同じ140名に、自分自身が結婚を焦り始めたのは何歳ごろかを聞きました。世間の目が向く年齢より、本人が焦り始める年齢のほうが早いという結果です。

女性:25〜29歳

女性回答者99名のうち35.4%が25〜29歳を挙げ、最多となりました。

世間が女性に厳しい目を向け始める30〜32歳より、本人の焦りは5年ほど先行しています。周りに何か言われる前から、自分で意識し始めているということです。

きっかけとして多かったのは友人の結婚でした。141名中41.4%が「友人の結婚ラッシュで焦った」と回答しています。

親から「その年齢なら、そろそろ結婚のことも考えたほうがいいんじゃない?」と言われたことがあります。悪気がないのは分かっていますが、自分自身は結婚を急いでいるわけではないので、年齢だけを理由に結婚を促されることに少しモヤモヤしました。

男性:30〜34歳

男性回答者41名では30〜34歳が22.0%で最多、次いで25〜29歳が19.5%でした。

男性の焦りは女性より約5年遅く始まり、世間の目が向く36〜39歳よりは早く訪れます。この5年の差が、婚活市場で男女の動き出しがずれる原因です。

一方で、35.0%は「焦ったことはない」と答えています。回答者の年代別に見ると、20代31.0%、30代24.0%、40代43.6%、50代50.0%でした。もっとも焦っているのは30代で、40代以降はむしろ落ち着いていきます

出典:結婚相談所Presia調べ(2026年8月・インターネット調査/20代〜50代の男女140名)

「やばい」と言われる年齢を過ぎても結婚する方法

「やばい」と言われる年齢を過ぎても結婚する方法

結論から言うと、30歳を過ぎたら結婚相談所を使うのが最短です。なぜなら、この年齢を境に「自然に出会う」という前提そのものが成り立たなくなるからです。

20代までは、職場や友人の紹介で相手が見つかります。周りに独身が多く、誰かが誰かを紹介する連鎖が起きているからです。

30代に入ると、この連鎖が止まります。周囲の未婚者が減り、紹介してくれる人自身が子育てで忙しくなるため、待っていても順番が回ってきません。焦り始めるのが女性25〜29歳・男性30〜34歳なのに、同じ時期に出会いの供給が細るという構造です。

マッチングアプリや婚活パーティーで数を打つ方法もあります。ただし結婚を考えていない相手が混ざるため、年齢を重ねた方ほど見極めに時間を取られます。

結婚相談所なら独身証明書と収入証明書の提出が必須で、結婚を前提にした相手とだけ会えます。会う前に条件が確定しているぶん、30代以降の限られた時間を消耗しません。

とくに仲人型の結婚相談所は、カウンセラーが申し込みの通し方まで一緒に考えます。40代・50代の成婚実績があるのは、この伴走があるからです。

来島美幸
来島美幸

30代を過ぎてから自然な出会いを待つのは、確率の低い賭けです。会える相手の母数を先に増やすほうが、結果は早く出ます。

結婚適齢期を過ぎても、動き方さえ変えれば結婚は十分に可能です。

年齢を理由に諦める前に、結婚相談所Presiaへ

年齢を理由に諦める前に、結婚相談所Presiaへ

ここまで読んで、「もう自分の年齢では遅いのでは」と感じた方もいるでしょう。

結婚相談所Presiaでは、20代から50代まで幅広い年齢の方がご成婚されています。年齢そのものより、条件の伝え方と相手の選び方を変えるだけで結果は動きます。

直近1年で退会された302名のうち、163名は婚約が決まっての退会でした。成婚率は54.0%で、平均すると約7ヶ月で相手が決まっています。

30代女性が4ヶ月でご成婚されました!

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30代男性が5ヶ月でご成婚されました!

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40代男性が1.5ヶ月でご成婚されました!

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来島美幸
来島美幸

年齢を気にして動けない方ほど、始めてしまえば早く決まります。先日は40代男性が1ヶ月半、30代女性が4ヶ月でご成婚されました。

まずは、いまのご自身がどう見られているかを知るところからで構いません。婚活ランク表なら5分で確認できます。

言われてから動く人と、言われる前に動く人がいます。この差が、そのまま結果を分けています。

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