30代独身男性、休日の過ごし方10選【彼女なし／つまらない方へ】

こういった疑問に答えます。

30代になって彼女がいない＆友達が少ないと、休日がヒマになりがち。昔からの友達は結婚したり、子供がいるから誘いにくいですよね。上京組や転勤組、シフト勤務だと独身の友達がいても、休日の予定を調整しずらいのではないでしょうか。

仕事で疲れて帰ってきて休日になったのに、ダラダラ過ごすのはもったいないですよね。せっかくの休日を充実した1日にしたいものです。

そこで本記事では、30代独身男性におすすめの休日の過ごし方を徹底解説します。

さらに100組以上のカップルを婚約に導いた結婚相談所Presiaでの経験をもとに、THE・ふつうの30代男性がコスパ良く結婚する方法もご紹介します。もっと有意義な休日にしたい方は必見です。

30代独身男性、休日の過ごし方10選【彼女なし／つまらない方へ】

30代独身男性のおすすめの休日の過ごし方をご紹介します。彼女がいない方でも充実した休日になるはずです。

「インドア派」の休日の過ごし方

自宅を含めた屋内で気軽に始めやすいものを5つ厳選しました。

映画・アニメ

THE・インドア派の方は、映画・アニメ・YouTubeなどを見て過ごすのがおすすめです。

「Netflix」「U-NEXT」「Amazonプライム」などのサブスクを1つ契約するだけで、アニメ/ドラマ/映画が見放題です。

「特に観たいものがないな…」という方には、学生時代に流行っていた映画やアニメをもう一度見るのはいかがでしょうか。きっと懐かしくなるはずです。

マンガ・小説

読書が好きな方なら、今までは読んでこなかったジャンルの「マンガ」「小説」を読むのはいかがでしょうか。

「友達におすすめされたけど読んでいない本」「かなり流行っているけど、食わず嫌いで読んでいない本」はたくさんあるはず。

ゲーム

ゲームが好きな方なら、昔ながらのゲームをもう一度プレイしてはいかがでしょうか？

いま流行りの「Nintendo Switch」や「PS5」も面白いですが、「子どもの時にやっていたゲーム」を改めてプレイすると懐かしさも相まってかなり面白いはずです。

エモい…。

模様替え・DIY

家の中をガラッとおしゃれにすると、気分がリフレッシュします。

模様替えをしたり、DIYを始めてはいかがでしょうか。

DIYのやり方やコツは、YouTubeを見れば初心者でも理解できます。「DIY 初心者」などで検索してみましょう。

副業・スキルアップ

「もっと経済的に豊かになりたい」「いつか転職や独立したい」なら、副業やスキルアップに時間を使いましょう。これが最も有意義な時間の活用法です。

副業は、いわゆるバイトではなく、あなたのスキルアップにつながる（稼ぐ力がつく）仕事にすべきです。たとえば、Webデザイナーや動画編集、ライター、せどり、コンテンツ販売あたりなら、独立（脱サラ）も十分可能でしょう。

あなたに最適な副業の選び方は、以下の動画が参考になります。

「アウトドア派」の休日の過ごし方

外出しつつ気軽に始めやすいものを5つ厳選しました。

スポーツジム・運動

30代になって身体の衰えを感じ始めた方、運動不足の方は、「ジムに通う」もしくは「スポーツの習い事」をはじめてはいかがでしょうか。

筋肉をつけてカッコ良くなりたいならジムへ。楽しみながら運動不足解消したいならスポーツの習い事へ。バッティングセンターやボウリング、ボルダリングなど、一人でも楽しめる運動はたくさんあります。

スーパー銭湯・温泉

仕事の疲れを心身ともに癒すなら、銭湯や温泉はいかがでしょうか。

たまにはリラックスして、日頃のストレスを発散させましょう。

サウナ

「イケてる男子」に圧倒的な人気を誇るサウナ。健康面でもメリットが多いことが科学的に証明されています。

一人で気軽に行けるので、休日のスキマ時間に通ってみてはいかがでしょうか。

音楽ライブ

好きなアーティストのライブに参戦すると、日頃のストレスを一気に解消できるでしょう。

土日は誰かしらのライブ・コンサートがあるので、気になるアーティストのライブ情報を調べてみましょう。

ソロキャンプ

自然な空間が好きな男性には、ソロキャンプがおすすめです。

たまには非日常の空間でゆっくり自然を満喫することで、気分転換になるでしょう。

30代独身男性が休日にやるべき３つのこと【勝ち組になれる】

「30代の時間の使い方」があなたの将来を決めます。

経済的にも精神的にも豊かな人生を手に入れるために、優先的にやるべき3つのことを解説します。

「転職」：市場価値を高める

「年収を上げる」ために最も現実的かつ再現性が高い方法は、転職です。

今とほぼ同じ仕事内容なのに、転職するだけで年収100万円アップすることもよくあります。年収がキープだとしても、残業が減ったり、人間関係が改善させることもあるでしょう。

ただし、「市場価値」がないと良い転職はできません。ここで言うと市場価値とは、「どうしてもほしい！」と思われるスキルや経験のこと。たとえば、美容師なら「髪を切る能力」はもちろん「固定客が何人いるか？」も市場価値の一つです。

今の業界・業種で必要とされるスキル・経験を身につけるために、土日を有効活用してはいかがでしょうか？

資格取得・読書・YouTubeで情報収集など、スキマ時間にできることはたくさんあります。

「副業」：稼ぐ力を身につける

「年収を大幅に上げる」ためのほぼ唯一の方法は、副業です。

サラリーマンなどの「雇われ」だと良くも悪くも経済的に自由になるのは非現実的ですよね。一方で、自分でビジネスをやれば年収が2倍3倍になるのは当たり前。

ただ、いきなり起業するのはリスクが高すぎるため、土日や仕事後のスキマ時間に副業としてスモールスタートするのが良いでしょう。ネット系のビジネスなら、初期費用やランニングコストがほぼかからないので、失敗のリスクはゼロに近いです。

「婚活」：モテ度を高め、賢く出会う

「精神的な癒し」「将来への不安解消」のためには、大切にし合えるパートナーが欠かせません。

30代と身体も心も元気なうちは「独身貴族」を満喫できるものの、40代50代になってから結婚願望が生まれても手遅れに…。ちょっとでも結婚願望があるなら、30代のうちに本格的に婚活をはじめましょう。

実際に婚活を始めて、あなたにピッタリの女性が見つからなかったら結婚しなければいいだけです。本気で婚活せずに出会いを諦めているなら、10年後に必ず後悔しちゃいます。

おすすめの婚活方法は、次の章で解説しました。

30代独身男性こそ「婚活」をはじめよう

「彼女はいないけど、結婚願望はある」なら、休日のスキマ時間を活用して婚活をはじめてはいかがでしょうか。

休日を一人でだらだら過ごすよりも、大好きな彼女/お嫁さんと一緒に過ごしたほうが充実した時間を過ごせそうですよね。

マッチングアプリや街コンは、婚活には不向きです。「可愛い子が多い」「安い」からと、誘惑に負けてはいけません。マッチングアプリの悲惨な現状は、【マッチングアプリ】女性との会話がつまらない理由５選【続かない＆盛り上がらない】で解説しました。

「本当に幸せな家庭」を築くことで、仕事のストレスを一気に発散できる休日を迎えられるでしょう。